SEMANGKA VIAGRA ALAMI BERKHASIAT TINGGI

Semangka merupakan buah yang memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan. Semangka memiliki kulit cukup tebal, berwarna hijau muda dengan larik-larik hijauh tua dan daging buah berwarna merah atau kuning. Semangka merupakan salah satu buah favorit bagi hampir seluruh masyarakat Indonesia.

Selain rasanya segar dan manis, semangka “si buah viagra” berkhasiat untuk meningkatkan hasrat seksual. Selain itu, mengkonsumsi semangka juga dapat membantu mencegah terjadinya berbagai penyakit degeneratif, seperti penyakit ginjal, penyakit jantung, penyakit diabetes melitus dan penyakit kanker. Kandungan antioksidan dan fitokimia dalam semangka sangat berkaitan dengan kesehatan.

Apabila dilihat dari sisi budi daya. Semangka merupakan tanaman buah yang berasal dari wilayah tropis dan subtropis. Semangka dapat tumbuh liar di tepi jalan, semak belukar, pantai, atau ditanam di kebun dan pekarangan. Karena itu, semangka merupakan buah yang sangat mudah ditemukan dan sering dijual di pasaran.

Kandungan Gizi Semangka

Daging buah semangka mengandung berbagai macam unsur gizi, baik unsur makro (zat gizi yang dibutuhan dalam jumlah besar oleh tubu) maupun unsur mikro (zat gizi yang dibutuhkan dalam jumlah kecil oleh tuuh). Hal utama yang perlu anda ketahui adalah daging buah semangka relatif rendah kalori dan banyak mengandung air (92%). Kandungan zat gizi lain dalam semangka adalah protein (0.5%), karbohidrat (6,9%), lemak (0,2%) dan berbagai vitamin. Berikut kandungan zat gizi semangka secara lengkap.

Kandungan zat gizi semangka per 100 gram

Komponen         Jumlah

Air                         92,1 gram

Energi                   28 kcal

Protein                  0,5 gram

Lemak                   0,2 gram

Karbohidrat          6,9 gram

Kalsium                7 mg

Fosfor                   12 mg

Besi                       0,2 mg

Karoten total         590 ug

Tiamin                   0,05 mg

Riboflavin             -

Niasin                    -

Vitamin C             6 mg

Beberapa bagian buah semangka seperti daging buah, kulit buah bagian dalam dan bijinya bersifat dingin dan meluruhkan. Sifat dingin ini yang membuat setiap orang menyukai semangka. Ditambah lagi, berbagai manfaat yang dimiliki semangka menjadikannya sebagai buah andalan. Sebutan semangka sebagai “buah viagra” dan peranannya sebagai pencegah penyakit degeneratif tidak hanya mitos belaka. Pasalnya, semangka juga mengandung asam amino sitrulin, asam amino argini, likopen, karoten dan vitamin C yang berperan terhadap kesehatan tubuh.

         semangka mengandung asam amino sitrulin dan arginin sebagai pencegah disfungsi ereksi

Asam Amino Sitrulin dan Argini, Pencegah Disfungsi Ereksi

Asam amino sitrulin pada semangka digunakan oleh tubuh untuk memproduksi asam amino arginin. Setelah itu, asam amino arginin digunakan oleh sel-sel pelapis pembuluh darah untuk membuat nitrat oksida. Zat inilah yang berperan pada kemampuan ereksi pria. Nitrat oksida juga berfungis untuk melemaskan pembuluh darah sehingga dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah terjadinya penyakit jantung. Melalui penelitian yang dilakukan oleh U.S Department of Agriculture dan dipublikasikan dalam Journal of Agricultural and food Chemistry menyeutkan semangka bermanfaat bagi kesehatan seksual. Seorang yang mengkonsumsi semangak segar secara teratur dapat mencegah disfungsi ereksi.

Selain itu, asam amino sitrulin arginin bermanfaat untuk membantu pengeluaran racun amonia dari ginjal. Secara alami, amonia akan dikeluarkan dari tubuh melalui reaksi siklus urea. Asam amino sitrulin dan asam amino arginin inilah yang berperan dalam reaksi siklus urea. Urea merupakan senyawa yang mudah larut dalam air, bersiat netral dan terdapat dalam urine.

Penelitian lain yang dilakukan tahun 2006 terhadap 33 pasien diabetes melitus tipe-2 terdapat pada jurnal Am.J.Physiol Endocrinol Metab menjelaskan berbagai manfaat arginin semangka untuk penyakit diabetes melitus. Hasilnya, senyawa arginin dapat meningkatkan sensitivitas insulin pada pasien diabetes melitus tipe 2 yang disertai resistensi insulin.

Likopen, Antioksidan Penjegal Penyakit Degeneratif

Likopen merupakan senyawa fitokimia turunan dari B-karoten yang tidak berpotensi membentuk vitamin A atau provitamin A. Likopen dalam semangka berperan untuk meningkatkan kesuburan pria. Penelitian yang dilakukan oleh All Indian Institute of Sciences, New Delhi kepada 30 orang pria tidak subur yang berusia 23-45 tahun denga memberikan 20 mg likopen setiap dua kali sehari selama tiga bulan menunjukkan peningkatan jumlah sperma, perbaikan struktur sperma dan peningkatan pergerakan sperma.

Likopen dalam semangka merupakan antioksidan penangkal radika bebas penyebab penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung dan kanker. Likopen berfungsi sebagai penangkap oksigen singlet. Oksigen singlet merupakan oksigen radikal yang dapat berikatan dengan senyawa DNA (genetik), lipid dan senyawa organik lain dalam tubuh serta mengubah ungsi normal tubuh.

Berdasarkan studi yang diterbitkan pada American Journal of Clinical Nutrition menerangkan bahwa pada pasien dengan adenoma kolorektal (polip usus) memiliki kadar likopen plasma lebih rendah 35% dibandingkan dengan orang tanpa polip. Rendahnya kadar likopen plasma (<70 ug/L) dapat meninngkatkan risiko kejadian adenoma kolorektal (kanker kolon-rektum) sebanyak 230%.

Vitamin A dan vitamin C, Penghambat Risiko Penyakit Jantung

Semangka banyak mengandung vitamin A dan vitamin C. Konsumsi 180 gram semangka mampu menyediakan 17% kebutuhan vitamin A dan 21% kebutuhan vitamin C dalam tubuh manusia. Pada berbagai studi menyebutkan bahwa adanya asupan B-karoten dan vitamin C terbukti dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Pasalnya, kedua vitamin tersebut dapat mencegah timbulnya peradangan pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Sitrulin, Pecantik Kulit

Selain daging buahnya, kulit bagian dalam dan biji semangka merupakan bagian yang dapat dikonsumsi. Kulit bagian dalam yang berwarna putih nyatanya memiliki manfaat bagi kesehatan. Bagian ini mengandung sitrulin yang dapat digunakan untuk membantu memperbaiki kondisi jaringan pasca-luka (sakit) dan bermanfaat bagi kesehatan kulit.